A menudo creemos que la mente nos dirige y que nosotros solo seguimos su impulso

 La libertad no consiste en eliminar el pensamiento,

sino en detenerse, observarlo y no quedar atrapado en la inercia de su impulso automático.

Aceptar que un pensamiento está presente, sin juicio ni lucha, es ya el primer gesto de libertad interior.

Ahí comienza la elección. Ahí comienza la transformación.