La meditación activa es meditación en movimiento. Esencialmente, se trata de conectarse con el aquí y ahora mientras se realizan actividades diarias: prestar más atención a lo que sucede en tu cuerpo mientras realizas una tarea, te ayuda a conectarte más con el presente y a ser más consciente de tí mismo.
Esta es una propuesta para practicar Meditación en Movimiento.
Exploraremos el cuerpo, el espacio y los 5 elementos en la naturaleza y en nosotros.
Te sugerimos hacerla primero en silencio. Si deseas practicarla nuevamente, podrías poner un poco de música de fondo.
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