Meditación en Movimiento: Los 5 Elementos

La meditación activa es meditación en movimiento. Esencialmente, se trata de conectarse con el aquí y ahora mientras se realizan actividades diarias: prestar más atención a lo que sucede en tu cuerpo mientras realizas una tarea, te ayuda a conectarte más con el presente y a ser más consciente de tí mismo.

LINK

Esta es una propuesta para practicar Meditación en Movimiento. Exploraremos el cuerpo, el espacio y los 5 elementos en la naturaleza y en nosotros. Te sugerimos hacerla primero en silencio. Si deseas practicarla nuevamente, podrías poner un poco de música de fondo.