LINK: Escaneo corporal: qué es y cómo se realiza esta técnica de relajación
La técnica del "Body Scan" o Escaneo Corporal, es ideal para poder prácticar el mindfulness o atención plena.
Con esta exploración corporal podemos detectar molestias o malestares no sólo físicos sino emocionales.
A partir de este trabajo pueden emerger toda una serie de contenidos (experiencias, situaciones, sentimientos, creencias...) de las que no eramos/ somos conscientes.
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