Un estudio realizado por la Escuela de Salud Pública T.H. Chan de Harvard (EEUU) señala que tener un peso saludable, hacer ejercicio, no fumar y dormir lo suficiente reduce el riesgo de sufrir long covid (o covid persistente) en las mujeres.
Andrea Roberts, investigadora científica principal del Departamento de Salud Medioambiental y autora principal del trabajo, explica que "con las continuas oleadas de Covid-19, el denominado persistente ha creado una grave carga para la salud pública. Nuestros hallazgos plantean la posibilidad de que la adopción de comportamientos más saludables pueda reducir el riesgo de desarrollar long covid".
Los investigadores de la Escuela de Salud Pública T.H. Chan de Harvard (EEUU) analizaron los datos de más de 32.000 enfermeras del Nurses' Health Study II, que informaron sobre su estilo de vida en 2015 y 2017 y notificaron antecedentes de infección por SARS-CoV-2 entre abril de 2020 y noviembre de 2021.
Durante ese tiempo, más de 1.900 participantes contrajeron el coronavirus. Entre ellas, el 44% desarrolló long covid. En comparación con las mujeres sin ningún factor de estilo de vida saludable, las que tenían cinco o seis presentaban un 49% menos de riesgo de sufrir esta enfermedad. Entre los seis factores de estilo de vida, mantener un peso corporal saludable y dormir lo suficiente (entre siete y nueve horas diarias) fueron los que más se asociaron con un menor riesgo.
Los resultados también mostraron que, incluso entre las mujeres que lo desarrollaron, las que tenían un estilo de vida más saludable antes de la infección presentaban un 30% menos de riesgo de tener síntomas que interfirieran en su vida diaria.
Los autores señalan que una posible explicación de las asociaciones que observaron es que, según análisis anteriores, un estilo de vida poco saludable se asocia con un mayor riesgo de inflamación crónica y desregulación inmunitaria, que se han relacionado con un mayor riesgo de covid persistente.
Siwen Wang, investigadora del Departamento de Nutrición, señala que "en las últimas décadas, los científicos han acumulado pruebas de que un estilo de vida saludable es bueno para la salud en general. Sin embargo, en Estados Unidos, por ejemplo, el 70% de la población no tiene un peso corporal saludable y el 30% no duerme lo suficiente. Los resultados de este trabajo sugieren que unos simples cambios en el estilo de vida, como dormir lo suficiente, pueden ser beneficiosos para la prevención del Covid prolongado".
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