Estrés y su control. Libro

 El libro explica que el organismo responde de forma inespecífica ante demandas externas. Esta reacción puede dividirse en eustrés, que facilita la consecución de metas, y distrés, que produce desequilibrio orgánico. El documento detalla las fases de la respuesta fisiológica y cómo el cuerpo intenta recuperar la homeostasis tras un evento estresante.