Un nuevo ensayo clínico revela resultados sorprendentes 🧠🏃♂️
Un reciente ensayo clínico aleatorizado de 12 meses ha demostrado que cumplir con las recomendaciones actuales de ejercicio físico va mucho más allá de la salud cardiovascular: tiene un impacto directo y medible en la anatomía cerebral.Hallazgos clave del estudio:
Los participantes que realizaron 150 minutos semanales de ejercicio aeróbico (intensidad moderada-vigorosa) lograron una reducción de casi 1 año en su edad cerebral estructural en comparación con el grupo control.
Esta edad biológica del cerebro se midió utilizando el biomarcador brain-PAD mediante resonancia magnética.
Curiosamente, este efecto neuroprotector se dio de forma independiente a los cambios en la composición corporal, la presión arterial o los niveles de BDNF.
Como profesionales de la salud, estos datos refuerzan un mensaje vital en nuestra práctica clínica: prescribir ejercicio es prescribir salud neurológica y retrasar el envejecimiento anatómico del cerebro desde la etapa temprana hasta la mediana edad.
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