La neuroplasticidad es la capacidad del cerebro para cambiar su organización y funcionamiento a lo largo de toda la vida en respuesta a la experiencia, el aprendizaje, el entorno y los hábitos diarios. La evidencia científica demuestra que el cerebro no es un órgano fijo ni terminado, sino un sistema dinámico que fortalece o debilita sus conexiones neuronales según cómo se lo estimule. Factores como el movimiento, el descanso adecuado, el desafío cognitivo y la atención sostenida favorecen estos cambios positivos, mientras que el estrés crónico, la falta de sueño y la sobreestimulación sin foco los deterioran. Comprender este proceso es clave para educar mejor y tomar decisiones conscientes en el aula y en la vida cotidiana.
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